Minęły Święta…
Witam Was kochane Misie!
Spędziliście miły czas z rodziną, przy zastawionych smakołykami stołach, podczas minionych Świąt Wielkanocnych.
Dlatego dzisiaj zaproponuję Wam zajęcia ruchowe.
Zabawa orientacyjno-porządkowa “Krasnoludki i wielkoludy”.
Dziecko na hasło “Krasnoludki”, porusza się po pokoju, naśladując chód krasnoludków – na paluszkach, schylone do przodu. Gdy usłyszy hasło: “Wielkoludy” – idzie wyprostowane, uderzając całymi stopami w podłogę.
Potem zmiana- rodzic jest Krasnoludkiem i Wielkoludem. Zabawę powtarzamy kilka razy.
Zabawa orientacyjno-porządkowa – “Misiu na krze”.
Dziecko układa gazety na podłodze. Przy dźwiękach tamburyna biega między gazetami.
Podczas przerwy w zabawie siada skrzyżnie na najbliższej gazecie. Prostują plecy, a dłonie
układają na kolanach.
Ćwiczenie dużych grup mięśniowych – “Misie pod dachem”.
Dziecko stoi w lekkim rozkroku. Gazetę trzyma oburącz. Na hasło – np. klaśnięcie – wspina się na palce i unosi złożone gazety nad głową. Przez chwilę pozostaje w takiej pozycji. Na kolejny sygnał – dwa klaśnięcia – układa gazetę na podłodze i wykonuje tuż za nią siad klęczny.Ćwiczenie mięśni grzbietu –
“Ukłony”.
Dziecko znajdują się w pozycji końcowej z poprzedniego ćwiczenia: siad klęczny, gazeta ułożona przed dzieckiem na podłodze. Na sygnał dziecko układa dłonie na gazecie. Odsuwa i przysuwa gazetę, nie unosząc się z pięt.
Ćwiczenia tułowia – skłony boczne – “Mierzymy czas”.
Dziecko stoi w rozkroku. Gazetę trzyma w prawej ręce. Na sygnał wykonuje skłon tułowia w prawo i dotyka podłogi końcem gazety. Nie odrywa stóp od podłogi. Przez chwilę pozostaje w takiej pozycji, a następnie wykonuje wyprost i powtarza to samo ćwiczenie w drugą stronę.
Zabawa ruchowa z elementem skoku i podskoku – “Przeszkoda”.
Dziecko układa gazety na podłodze. Rodzic gra na tamburynie rytm do biegu – dziecko biega
dookoła swoich gazet. Podczas przerwy w grze wskakuje obunóż na gazetę.
Zabawa ruchowa z elementem równowagi – “Rytmy Misiów”.
Dziecko stoi w lekkim rozkroku. Gazety układa przed sobą. Rodzic wyklaskuje prosty rytm. Dziecko powtarza go, tupiąc jedną nogą o gazetę. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy, naprzemiennie: jedną nogą i drugą nogą.
Zabawa ruchowa z elementem rzutu i celowania – “Misie lepią śnieżki”.
Dziecko maszeruje po obwodzie koła. Ugniata gazetę rękami tak, aby powstała kulka. Następnie zatrzymuje się. Stojąc w miejscu, podrzuca i łapie kulki.
Ćwiczenie uspokajające.
Dziecko leży na plecach. Układa kulkę z gazety na brzuchu. Oddycha rytmicznie i obserwuje, jak kulka podnosi się i opada.
Zakończenie zajęć.
Dziecko na dywanie . Kulkę z gazety trzyma w jednej ręce. Rodzic ustawia na środku kosz lub
pudełko. Dziecko kolejno wrzuca kulkę do kosza. Następnie kłania się, dziękując za wspólną zabawę z rodzicem.
Miłej zabawy!