Zaproście swoich rodziców, rodzeństwo do zabawy.
Do dzisiejszych ćwiczeń gimnastycznych potrzebna będzie piłka
- Toczenie piłki do partnera
Dziecko leży na brzuchu, trzymając piłkę w dłoniach przed sobą. Rodzic siedzi na piętach w odległości ok. 2m przed dzieckiem, przodem do niego. Dziecko podnosi łokcie nad podłogę i odepchnięciem toczy piłkę do rodzica.
Ćwiczenie wykonujemy 5 razy zamieniając się zadaniami. - Podanie piłki bokiem
Dziecko i rodzic siedzą z nogami wyprostowanymi, w rozkroku, tyłem do siebie, w odległości ok. 0.5m. Dziecko trzyma piłkę w dłoniach. Obydwoje wykonują skręt tułowia z przekazaniem piłki partnerowi. Ćwiczenie wykonujemy raz w jedną, raz w drugą stronę 6x. - Rzucanie i łapanie piłki
Dziecko i rodzic staje w odległości ok. 1.5m i rzucają do siebie piłką 6 x każdy. - Utrzymanie piłki na podudziach
Dziecko leży na plecach z nogami ugiętymi, uniesionymi nad podłogę. Na ustawionych poziomo (równolegle do podłogi) podudziach kładzie piłkę, starając się jak najdłużej utrzymać piłkę na nogach. Następnie ćwiczenie wykonuje rodzic. - Podanie piłki dołem i górą
Dziecko i rodzic stoi tyłem do siebie w rozkroku, w odległości ok.0.5m. Dziecko trzyma piłkę w dłoniach i unosi ręce w górę. Zadaniem rodzica jest odebranie piłki z rąk dziecka i przekazanie mu jej między nogami. Ćwiczenie powtarzamy 6x. - Żuki toczą piłkę
Dziecko na zmianę z rodzicem chodząc na czworakach popycha piłkę czołem - Podskoki z piłką
Dziecko – na zmianę z rodzicem- układa piłkę między kolanami i wykonuje podskoki przesuwając się do przodu (ok.6 podskoków) - Kręcimy piłką
Kładziemy piłkę na podłodze, na piłce kładziemy stopę, poruszając piłką. Raz prawą, raz lewą nogą.